[人類]坐月子教你這樣吃

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月子沒做好,小心老得早!

  俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐
  產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡

  準媽咪的黃金飲食聖經

  幸福月子餐,安心吃、健康瘦!

  ✓產前、產後如何控制完美體重?
  ✓如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命?
  ✓坐月子期間,一定不能碰水、鹽?
  ✓產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎?
  ✓如何透過飲食,改善腰痠背痛?
  ✓產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采?

本書特色

  注意!產後30天,是女人健康決勝點
  從產後第一天起,調養體質、守護美麗


  坐月子像坐牢?觀念錯誤,當然「補」得痛苦!

  ◎ 6大食補原則+370道健康美味料理→老化OUT
  營養師專業分析,營養豐富、食材多元、熱量剛剛好,幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。

  ◎ 4週完美飲食提案+7大常見疑問→肥胖OUT
  中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議,有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮;中西醫觀點並呈,為妳所有疑難雜症,提出最佳解答,守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產的媽咪,皆可找到最適合自己的產後保養之道。