[人類]黃帝內經養生智慧

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暢銷500萬冊!北京中醫藥大學名教授 曲黎敏解析《黃帝內經》養生之道,
  飲食養生法╳四季養生法╳十二時辰養生法,教你預防疾病、調節身心、智慧養生。

  中醫養生專家曲黎敏,二十年厚積薄發之作
  最適合初學者的《黃帝內經》讀本


  身體健康,就是人生最大的成就!
  本書以《黃帝內經》養生之道,指出常見卻不為人注意的生活惡習、養生誤區,
  提供全方位正確養生方式,讓你免於「養病」。

  ‧專家帶你從零開始學養生
  飲食養生法╳四季養生法╳十二時辰養生法,改善生活惡習,智慧養生。
  ‧透過《黃帝內經》掌握中醫之本
  本書遵從「上醫治國,中醫治人,下醫治病」的中醫文化理念,由中醫角度書寫及解讀,帶領讀者在養生時舉一反三。

  ★飲食養生法
  食物和藥的區別
  《黃帝內經》的飲食之道
  孔子的十二個飲食觀
  食物的偏性
  不同節氣的進補方法

  ★四季養生法
  四氣調神大論
  春天養生法
  夏天養長法
  秋天養收法
  冬天養藏法
  春夏養陽,秋冬養陰
  因天之序的十二時辰養生法

  ★上古天真論
  人為什麼會得病——習性造病
  臟腑本性
  陰陽論

  ★情志病的中醫對治法
  女子傷春、男子悲秋和生活對治法
  人生四惑——酒、色、財、氣
  百病生於氣
  情志生剋法

  ★亞健康的中醫對治法
  中醫論人為什麼會得病?
  「五勞」和「七傷」是什麼?
  中醫如何解讀亞健康?

  ★《黃帝內經》中的醫道總綱
  《黃帝內經》和《傷寒論》的關係
  醫易同源
  醫的本意
  藥的本意