12時辰養生食療

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生活忙碌的現代人,生活和飲食習慣不正常是家常便飯,因而衍生出各種疾病。
  一天的12時辰與人體的12經絡運行息息相關,
  各經絡的氣血在不同時辰流注於臟腑,
  為了順應自然,提出適合各時辰的良好生活習慣,
  細說對應的臟腑可能發生的問題和養生重點,
  讓您依時而為來養生,享受不生病的生活。

  依據不同時辰和所對應的經脈,細說如何因時而為,
  並收錄169道對症養生食譜,讓你輕鬆吃出健康!

  子時(晚上11點~凌晨1點)要睡覺【膽經當令】
  丑時(凌晨1點~3點)熟睡養肝血【肝經當令】
  寅時(凌晨3點~5點)深度睡眠【肺經當令】
  卯時(上午5點~7點)應排便【大腸經當令】
  辰時(上午7點~9點)一定要吃早餐【胃經當令】
  巳時(上午9點~11點)適度運動【脾經當令】
  午時(上午11點~下午1點)小睡有益健康【心經當令】
  未時(下午1點~3點)吸收營養精華【小腸經當令】
  申時(下午3點~5點)多喝水【膀胱經當令】
  酉時(下午5點~晚上7點)休息調養【腎經當令】
  戌時(晚上7點~9點)保持心情愉快【心包經當令】
  亥時(晚上9點~11點)享受性愛【三焦經當令】

本書特色    

  時辰與健康關係密切,讓養生成為一種生活態度
  細說每天12時辰對應的經脈,解釋相應的臟腑及應注意的養生重點,
  在生活中實踐養生,健康好簡單!
  ● 睡午覺能降心火?
  ● 申時多喝水保活力?
  ● 常流口水是身體出問題?
  ● 熬夜後,隔天賴床傷陽氣?
  ● 清晨性愛將導致陰陽失衡?
  ● 辰時吃早餐不會發胖?