8週降血壓食療祕笈

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高血壓是無聲的健康慢性殺手!
  動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您!
  低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低血壓值

  ◎確實遵守「三少二多」原則
  少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖
  食療有效防治高血壓和肥胖!

  ◎「三低一高」飲食調養替代藥物治療
  高纖、低脂、低膽固醇、低鈉料理
  可降低心血管疾病15%、中風27%罹患率!

本書特色

  ◎298道8週56天配餐調節血壓食譜
  營養師提供營養分析,專業把關料理的鈉含量,助您在8週內循序漸進調養身體,有效降低血壓,吃得更健康安心。

  ◎42種降低血壓特選健康養生食材
  嚴選高血壓族群必吃的健康養生食材,幫助強化保護血管與代謝鈉質,真正達到降低血壓的效果,吃出健康,身體零負擔。